有句话是这样说的：
晚餐的作用，
四分之一是维持生命，
四分之三是维持医生的收入。
这可不是什么“好话”。
研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，
就是来自晚上不良的饮食习惯。
晚饭吃不对，招出一身病。
1 晚餐与肥胖
2 晚餐与糖尿病、脂肪肝
3 晚餐与肠癌
4 晚餐与尿路结石
5 晚餐与高血压
6 晚餐与动脉粥样化及冠心病
7 晚餐与急性胰腺炎
8 晚餐与老年痴呆
9 晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐！
健康晚餐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
健康方法
①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
②晚餐时间在7点之前最有益健康。
③晚餐多吃素食，少吃荤食。
④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
很多人只知道早餐的重要性，
其实，三餐中对健康和寿命
影响更大的是晚餐！
现在回想一下，
自己身体上的一些毛病，
是不是就是因为晚饭出了问题呢？
很简单，
把你的晚餐
“咔嚓”发给毕秀的健康督导，
让我们来帮你判断一下
晚餐够不够健康，
需要怎样调整。
晚餐吃对，减脂更容易，
这方面毕秀经验多多！
