法国女人会打扮，法国女人很优雅，法国女人样样好，
还有一条：她们一边风情万种无比愉悦地
每天吃吃喝喝，甜食、鹅肝、葡萄酒都不拒绝，
一边常年保持着纤细身材
——还有比法国女人更完美的吗？
这样完美的民族其实是不存在的。
真实存在的，是法国女人打从出生那一刻开始，
便从长辈女性及周围环境中
耳濡目染、多年浸淫出来的那一份优雅、苗条的自觉。
放开了吃，法国女人当然也会发胖，
真相是，她们根本不敢发胖，
因为在这个社会中，胖女人等同失败。
法国是一个对胖零容忍的社会。
“胖”是一个肮脏的字眼，是对对方的冒犯、侮辱。
在“吃，但是不长胖”这件事，
许多法国女人与她们的家庭医生达成了良好的同盟。
多数家庭医生都拥有丰富的膳食搭配和瘦身知识，
定期对有纤体要求的就诊者进行
饮食、健康药品和生活方式指导及身材指标监控。
所以，当一个法国女人告诉你“我吃不胖”时，
你一定别被她骗了，
你要知道她在一日三餐食谱后面的重重心机。
一、买买买有学问
法国女人不喜欢囤积食物，
为了吃到新鲜食物，
她们宁愿隔三岔五去超市，
在她们的购买清单上，
基本上看不见速冻食品（家中大多没有微波炉），
不是应季的食物，她们也不感兴趣。
首先买得健康，然后才能吃得健康。
二、控制食量已成习惯
典型的法国烘制的牛角面包重量
都是30克多一点，约20厘米长；
而美国产的这种面包几乎有
60克的分量，长度达35厘米。
研究者们将美国费城和法国巴黎作为研究对象。
他们发现，
巴黎一份食物平均重量为277克，而费城为346克。
而就中国餐馆而言，
费城的份量比巴黎多72％。
费城超市饮料份量比巴黎多52％。
三、对于调料他们也主张少放为宜
所以有“美女生在山上，不生在海边。”的俗语。
法国人认为，吃盐过多，体内钠离子增加，
就会导致面部细胞失水，造成皮肤老化，易生皱纹。
四、慢慢吃，多嚼几口
法式正餐一吃两三个小时，
悠闲与从容的节奏可以让大家在进餐时闲谈。
慢慢吃的好处之一就是你会在吃多了前就产生饱腹感。
如果吃得太快，身体来不及将吃饱的信息传给大脑，
大脑接收到的时候，肠胃已经过饱了。
五、不乱吃零食
饿了就吃几粒坚果或者新鲜水果，
或者来杯柠檬水，酸奶也OK，
慢慢形成习惯就不会分辨不清是嘴馋还是肚子饿了。
说到零食，法国女人也信奉少而精，
宁愿吃一片上好的手工黑巧克力，
也不要一包廉价的士力架，后者热量很高。
看明白了吗？法国女人说的“我吃不胖”，
就好似学霸说的“我没复习”。
对于法国女人，我们是不是只有羡慕的份儿了？
当然不是。点击下方图片，找到离你最近的门店和健康督导，
毕秀有太多“吃的心机”等你来面授。
要想瘦，先学会吃！
