从什么时候起，街头巷尾、购物中心，
奶茶店一间一间冒出来了？
经典款珍珠奶茶、
芝士奶盖、
黑糖鲜奶茶、
波霸奶茶、
脏脏茶……
名字不是很酷就是很诱人，
让美少男、美少女们欲罢不能啊。
举一杯奶茶边走边喝那股子时髦，
大有取代举一杯咖啡边走边喝的趋势。
不光普通人爱喝奶茶，
就连明星也逃不掉奶茶的俘虏。
周杰伦不仅代言了某奶茶，
还经常被拍到在生活中主动大喝奶茶。
随着近些年他的体重以肉眼可见的速度不停飙升，
粉丝们实在是看不下去了，
调侃他是奶茶喝多了。
就是这么爱喝奶茶的周董，
最近在自己的社交帐号上宣布“戒奶茶”。
奶茶真的致人肥胖吗？周董戒奶茶，你跟不跟？
奶茶“甜死你”不是说说而已
最甜的奶茶糖含量达到13.2g/100mL，
一杯750ml的奶茶中含99g糖。
要知道，一瓶500ml的可乐糖分含量为50g左右，
而那一杯奶茶的含糖量相当于将近两瓶可乐！
如果喝完一杯，
摄入的糖分有可能超过
中国居民膳食指南建议的每天糖摄入量
最好不超过50克。
难怪有人说，
要是这么算，喝奶茶还不如喝可乐呢。
无糖奶茶也并非无糖
怕胖所以专挑无糖奶茶，
你是不是认为自己很“聪明”啊？
不好意思。
浙江消协的一份调查结果显示，
所有号称“无糖”的奶茶经检测均发现含有糖分，
含糖量在2.2~7.9g/100ml之间。
而且国家
《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》中，
规定“无糖”含量的界限值需小于等于0.5g/100ml。
也就是说，
再达标的无糖奶茶也并不是真的“无糖”，
只是糖少而已。
谁知道奶茶里的咖啡因还致人上瘾
咖啡因本身不是坏东西，
咖啡、茶里都有，
但是咖啡因摄入过量就会危害健康。
它是一种药物成分，会产生依赖性。
长期服用成瘾后，
一旦中途停下来，
会出现戒断反应，
如头痛，疲乏，难以集中注意力及焦虑等。
奶精调制的奶茶也会加入茶叶提取物或茶粉，
冲泡后溶于水中的咖啡因更多。
有时商家为了给奶茶提味，
还会加入咖啡粉，
咖啡因的含量更多了。
调查中的咖啡因含量最高的，
一杯500ml的奶茶中含咖啡因167mg。
曾经有人做过对比，
以一杯美式咖啡（中杯）的为例，
它的咖啡因含量仅为108mg，
一罐红牛饮料中的咖啡因含量仅为50mg。
也就是说部分奶茶的咖啡因含量相当于3罐红牛！
再透露一个“商业机密”给你：
无糖奶茶的咖啡因含量基本高于含糖奶茶，
喝完有可能会失眠。
脂肪，一算吓死人
一杯750ml的奶茶，脂肪含量达到7.8g/100ml。
也就是说，总含量竟高达58.5g，
比日常食用油一两还多！
某些奶盖饮品，
平均脂肪含量达到6.3克/100毫升，
而100毫升全脂牛奶
中的脂肪含量大约在3克左右，
所以市面上卖的奶茶的脂肪
并不完全来自牛奶。
奶盖大多是用奶泡粉
（主要成分是植脂末）做成，
有的还添加了植物油，
导致脂肪含量会更高。
反式脂肪酸名声一直很差，
被誉为"餐桌上的定时炸弹"，
过多摄入可使血液胆固醇增高，
从而增加心血管疾病发生的风险。
在自然食物中，
反式脂肪酸含量几乎为零，
它是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，
不容易被人体消化，
容易在腹部积累，
导致肥胖。
珍珠的热量也不能不计
Q弹香滑可口的珍珠是什么做的？
一般是用木薯淀粉做的。
每30克木薯粉有70大卡热量，
以及16克碳水化合物和大量的添加防腐剂和人造色素。
加上泡过糖浆+小麦蛋白，
一个珍珠的热量就有7-15大卡，
基本上等于一片薯片的热量。
吃完一杯的珍珠，
也就是吃了一包薯片！
说来说去，
虽然甜甜的奶茶可以给我们带来幸福感，
但它的确是糖衣炮弹，
各种款式，各种花样，
对身体几乎没有好处，
不过都是换一种方式在搞你。
偶尔喝一杯可以，
千万不要贪杯哦！
